健腹機|健腹機評價|健腹機有用嗎

問:女生練腹肌方法?
包括飲食.作息.時間.運動?
164公分55公斤~

答:不知道你有沒有聽過【肚博士健腹機II】(奇摩超城首推腹肌健身器材)

使用它就能輕鬆達成腹肌，你將會發現原來做仰臥起坐可以這麼簡單，像我本身

就比較瘦，我使用3個禮拜，就有明顯線條，我的練法是 早晚使用30分鐘 做完會

用乳液按摩兩側(11字的位子)往中間推。甩開小腹肉肉 腹肌輕鬆達成^^

對了 不是連續做30分鐘 中間可以休息 做到一定的量 (如200下 休息 2分鐘)

做如可以用眼鏡蛇式 拉筋 讓線條更漂亮 @ @

運動完喝無糖豆漿 (補充蛋白質 幫助肌肉發展)
參考資料
有腹肌的上班族
2013-03-18 11:55:24 補充
付上網址 讓你好搜尋

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參考資料
奇摩的超級商城
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以上文章引用至此:https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013031602469

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