健腹機|健腹機評價|健腹機有用嗎

問:請問是不是把腹肌練強練壯練大,仰臥起坐的次數自然就會增加?
例如:要在1分鐘內做38下仰臥起坐

我是想買有滑輪的健腹機,這個練腹肌有效?請高手回答一下,感恩!!

答:肌肉的增長 當然能做起的次數 相對的也會變多

不可能肌肉變大 肌耐力 沒有提升


再來是滑輪的健腹機的效果

因為不確定你說的是很器材 所以不能給你確定的答案

但可以和你確任的 使用健身器材鍛鍊腹肌 效果絕對比單單做仰臥起坐來的更有效

像我就使用健美輪再鍛鍊 (不知道你是不是說這器材)
http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p01723409758

剛開始踩跪姿鍛鍊 等到腹肌肌力夠了再踩 站姿鍛鍊

我的練法是 一次鍛鍊做3~5組 一組做10~15間

等到可以用站姿時 一樣做3~5組 一組6~12間 (站姿難度很高請小心鍛鍊)

我使用健美輪1個半月多 肌肉線條就鍛鍊出來!!
參考資料
要有腹肌就要有堅持
相關詞：
仰臥起坐, 滑輪, yahoo, 健身器材, 肌肉, 鍛鍊腹肌, 肌耐力, 問題, 練腹肌, 健腹機

以上文章引用至此:https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1513063004087

如有冒犯請誌留言版留言 會刪除

以下還有其他相關資訊 希望對您有幫助!!

***************************************